Les routards ISLOIS

CA FAIT PLAISIRE

VICTOIRE DE TOPHE PLUS UN 1500M DE FEU 

DES ROUTARDES RESPLENDISSANTES, BRAVO A CECILE MISS LATTE, A FRANCOISE MISS KILO,A SOPHIE MISS ALERGIE, A SONIA MISS J'AI PEUR DE PARTIR VITE,A INGRID MISS JE COURS DANS LE DEUXIEME COULOIR , A LAURE POUR UNE BELLE VICTOIRE

DES ROUTARDS RIGOLARD A L'IMAGE DE MARCO ET FKI ,  MAIS AUSSI GRIMACANTS COMME LE SCOTCH é AU TARTAN ET TOPHE APRES UN SPRINT A LA CIPOLLINI

DOMMAGE POUR LES ABSENTS QUI LOUPENT DE BONS MOMENTS

EN TOUT CAS UN DIMANCHE PAREIL CA REMONTE LE MORAL

ALLEZ Z'OU VIVEMENT LE PROCHAIN

A L'UNISSONS

TOUS

ENSEMBLE POUR LES INTERCLUBS A ARLES

SOYONS NOMBREUX COUREURS OU SPECTATEURS

ET APRES BROCHETTES AU CLUB

A DEMAIN

JE VOUS TROUVE UN PEU MOU SUR LE BLOG EN CE MOMENT

Sauver Marco !!!

Et oui, ça commence comme ça on se reveille pas, on mange des kébabs et aprés on fait la baleine !!!

A LA RECHERCHE DU TEMPS QUI PASSE

5.20 POUR CECILE SUR 1500 NOUVEAU RECORD

42MIN ET DES POUSSIERES POUR OLIVIER , MEILLEUR TEMPS DEPUIS QU'IL EST ROUTARD,INGRID FAIT 3EME, TOPHE 8EME MAIS PAS DE CHRONO POUR LES FRANCE, MARCO S'EST PAS REVEILLE ( CA Y EST NICO R DETEINT SUR LUI AVEC DES EXCUSES SURNATURELLE),LIO COMMENCE A MANQUER DE FORCE, LA SAISON DU MICRO APPROCHE, SOPHIE REFAIT UN CHRONO CORRECT TOUT COMME LAURE PENDANT QUE CYRILLE EST MALADE, ET FRANCOISE PAS VU AU DEPART DU 1500!!!!!!

ENFIN VOILA POUR LES NOUVELLES

UNE DE PLUS

FKY A ENCORE FRAPPE AVEC UNE NOUVELLE VICTOIRE CE DIMANCHE AU TRAIL DE LAMBESC SUR 31 KM

BRAVO

FIN DE VACANCES, NOUS REPRENONS NOTRE RYTHME NORMAL, CA FAIT DU BIEN

A MARDI

BRAVO

A TORTUE GENIAL QUI A PRONOSTIQUE LE TEMPS DU MEILLEUR RELAIS EKIDEN DU CLUB

IL GAGNE DONC UN SEJOUR SUR UNE AUTRE PLANETE, LES TICKETS SONT A DISPOSITION QUAND IL LE DESIRE

BRAVO ET ON SE RETROUVE POUR NOTRE PROCHAIN PRONOSTIC

POURSUIVONS DANS LA BONNE HUMEUR

QUEL BEAU DIMANCHE, TOUTES LES COULEURS DU CLUB REUNIT SOUS UNE MEME EQUIPE, MAGNIFIQUE, CAR IL NE FAUT PAS OUBLIER QUE QUELQUE SOIT L'ENTRAINEUR , NOUS SOMMES TOUS DU MEME CLUB

EN TOUT CAS ON A REUSSIT A METTRE L'ESPRIT DU ROUTARD DANS NOS EQUIPES CE DIMANCHE, BRAVO A TOUS ET AUX VETERANS QUE JE SAVAIS DEJA FORT SYMPATHIQUE (MERCI A MON PHOTOGRAPHE DU SAMEDI AU PASSAGE) ET QUI MAINTENANT LE SONT ENCORE PLUS A MES YEUX, POURQUOI ? DES IMMENSES SOURIRES, DE LA BONNE HUMEUR,DES ENCOURAGEMENTS, TOUT QUOI !!!! CA FAIT PLAISIR UN DIMANCHE SANS TENSION ? NI PROPOS OU QUERELLES DESAGREABLES.

VIVE LE BONHEUR COUREUR ISLOIS

Merci à tous

24 athlètes à Pierrelatte, ça c'est pour moi la plus grande victoire de la journée.

Une mobilisation ou chacun a son niveau, malgré des coups de moins bien ou des contraintes pour certains et certaines (malade, pressé, manque d'entrainement, etc.) mais aussi  du très bon pour d'autres avec des chronos canons, aura permis en amenant sa bonne humeur et en donnant tout dans l'effort de ne faire qu'un.

 Cela nous honore tous  aujourd'hui dans un sport à l'origine individualiste mais qui là aura fait briller le collectif.

Après, il y aura aussi eu 3 équipes qui obtiennent un billet pour le France ainsi qu'un podium mais finalement à bien y réfléchir cela n'est il pas que la cerise sur le gâteau !!!!!

Pour la photo, difficile d'avoir les 24 donc voici le départ avant un cumul de 168 km à effectuer ensuite à nous tous et un demi scotch que l'on devine et à qui l'on doit beaucoup.

@+

Lionel

DEUX DE PLUS

ET OUI DEUX QUALIFIEES AU FRANCE DU DIX KILO EN PLUS

BRAVO A CYRILLE ET INGRID

CYRILLE AVEC UN CHRONO AU ALENTOUR DES 44MIN , EN ROUTE VERS LES 43MIN MAINTENANT

ET INGRID QUI PULVERISE SON RECORD AVEC 38MIN54SEC ET OUI QUEL CHRONO

BRAVO A NOS ROUTARDES

TOUJOURS EN RETARD !!!

Et oui on ne change pas une équipe qui gagne, c'est donc en retard que je vous fais un compte rendu du trail du ventoux de dimanche dernier.

Tout d'abord un grand merci et bravo à Scotch pour sa patience et sa préparation, pas évident d'entraîner quelqu'un "à distance" sans trop savoir l'état de forme, promis je te ferais plus souvent des comptes-rendus sur l'état de forme

Place au Trail du Ventoux avec des conditions météos assez rudes, -10° annoncés au sommet (cette année j'ai eu la présence d'esprit de faire le 22km), un peu moins de monde que l'année dernière mais toujours de grosses difficultés à grimper avec un parcours casse pattes au début mais relativement roulant à partir du 15ème km, heureusement pour moi

Voilà les photos :


Vous voyez le sommet ? Non ? C'est normal


Le départ, moins rapide que les cross heureusement !!!


Un petit tour ...


Et puis la victoire !!! Encore merci Scotch


Et le podium !!!

Allez c'est fini pour ce soir, rendez-vous à l'Ekiden le 06 avril ... bonne soirée à toutes et à tous

FKI

BRAVO A TOUS

{ 19-Mar-2008, 10:54 } { 1 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

UN BEAU WEEK END AVEC DES PODUIMS,DE LA BONNE HUMEUR ET DU SOLEIL

QUE DEMANDER DE PLUS ????

BRAVO A TOUS

LE WEEK END PROCHAIN L'INUSABLE FKY SERA EN LICE AU TRAIL DE FONTAINE

 

LE RESUME DE CHATEAUNEUF DE GADAGNE

{ 16-Mar-2008, 23:42 } { 2 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

Salut à toutes et à tous !!!

Des photos de la course de ce matin...

Les Routards en force : Tophe, Lionel et FKI dans le peloton, pas dans le groupe de tête quand même, trop rapide  : 3'10" au 1er kilo

Fin de la 1ère boucle pour nos routards Tophe et FKI

Et l'arrivée, légère montée toujours sympa au sprint

Et le podium de niveau international avec nos 2 routards

Allez reposez-vous bien et rendez-vous à l'Ekiden !!!

Bonne semaine - FKI

DECALAGE HORAIRE...

{ 16-Mar-2008, 19:10 } { 8 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

... ou comment faire le compte rendu d'une course avec une semaine de retard !!!

Désolé je le referais plus promis

Une course donc ouverte pour nos routards du jour avec un départ sur les chapeaux de roues


FKI, Tophe et ... Marco ??? Désolé mais des conditions techniques, (sa taille diront les mauvaises langues) nous empêchent de montrer El Marco 1er Thorois !!!


Au passage de la 1ère boucle, Tophe et FKI dans la course poursuite en équipe et épique (sans trop de hic au final )


Arrivée du Team Marathoniens-Routards


Et le podium !!!

A tout à l'heure pour le résumé de Chateauneuf de Gadagne ...

EN EXCLUSIVITE !

{ 12-Mar-2008, 01:37 } { 1 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

L'équipe féminine d'ekiden qui a déjà commencé à s'entrainer...
heureusement, qu'il nous
reste du temps pour quelques petits réglages!
mais, c'est plutot un bon début..pour un remake des bronzés!
Après passage du témoin, on travaille la distance de course avec un entrainement en conditions de course dimanche avec 5 ou 10km..

je trouve ça plutot réussi pour une première..alors, les filles on ne change rien..ou presque!

FF
PS: les baskets c'était juste pour la photo..scotch, j'ai pas oublié..du repos!

2 victoires et un podium à Villars

{ 2-Mar-2008, 19:32 } { 3 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

 

4 Routards étaient à Villars pour la 1ere édition de cette course à pied dans ce charmant petit village du Lubéron. 2 parcours au choix, 5,6 km et 13,5 sous un superbe soleil, voici le programme avec Sophie, Olivier, Tophe et moi même.

Un peu plus de route que de chemins, de la bosse et un superbe panorama.

Au bout de quelques minutes de courses sur le 13,5 km, le Tophe prend la course à son compte pour réaliser un beau cavalier seul et enfin ouvrir son compteur de victoire !!! Mais  Sophie voulait aussi sa coupe et elle l'aura en l'emportant sur l'autre parcours. Olivier réalise enfin une sortie sans pépins physiques et pour une reprise prend la 18e place scratch. Quant à moi, c'était aussi un retour et j'étais également bien comptant de pouvoir courir sans douleurs, je me classe 6e scratch et 3e senior.

Bref, une bonne p'tite course qui vaut le déplacement.

Marco était à Villeneuve, il prend une très belle 6e place, hésites pas à nous en dire plus !!

Nico R était au semi de la Grande Motte, on attend les news, tout comme celles du bout du monde à Laval avec les crosseuses.

Et pendant ce temps, le Scotch descendait des bières au stade lors de l'équip'Athlé

@+

Lionel

ENFIN

{ 2-Mar-2008, 19:25 } { 1 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

MA PREMIERE VICTOIRE DE LA SAISON. CERTES LE NIVEAU N'ETAIS PAS TROP RELEVE A VILLARS MAIS CELA FAIT TOUJOURS PLAISIR ET DU BIEN AU MORAL. JE SUIS PARTI AU 2EME KILOS CAR JE VOULAIS FAIRE LA COURSE EN TETE ET PLUS PERSONNE NE M'A REJOINT,JE TERMINE AVEC 1'40 SUR LE SECOND. LIO TERMINE 6EME ET 1ER SENIOR CE QUI EST BIEN POUR UNE REPRISE. OLIVE FINIT 18EME ET RETROUVE DES SENSATIONS APRES SES ENNUIS PHYSIQUES.  SOPHIE GAGNE LE 5KMS EN FINISSANT 5EME AU SCRATCH SE QUI EST TRES BON POUR SON MORAL. BEAU PARCOURS,BEAU TEMPS ET BONS RESULTATS .

COTE PERF IL FAUT NOTER LA TRES BONNE 6EME PLACE DE MARCO A VILLENEUVE QUI RETROUVE PETIT A PETIT SON NIVEAU. LE SERIEUX ET LE TRAVAIL COMMENCENT A PAYER ET CELA SE VOIT LORS DES SEANCES OU IL EST DE PLUS EN PLUS A L'AISE. C'EST DE BONNE AUGURE POUR LA SUITE.

NOUS ATTENDONS LES RESULTATS DES FILLES A LAVAL ET DE NICO R A LA GRANDE MOTTE POR SON SEMI (IL A DU BRONZER ET DOIT AVOIR LA MARQUE DES CHAUSSETTES. J'ESPERE QUE TU LES A ENLEVE A LA PLAGE).

POUR FINIR LE BON EXEMPLE DU SCOTCH QUI DIRIGE LES JEUNES UNE KRO A LA MAIN ET HIER SOIR IL N'A PAS BU QUE DE L'EAU. ON A BESOIN DE TOI POUR L'EKIDEN DEBUT AVRIL.

RDV DIMANCHE AU THOR POUR UNE VAGUE BLEUE.

TOPHE.

FONTAINE DE TRAIL

{ 28-Feb-2008, 19:33 } { 3 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

Salut à toutes et à tous,

Quelques photos du trail de Fontaine de Vaucluse, des remerciements pour les encouragements (Mélanie, Cécile, Christophe B., Marco et Nico R.), et si ça continue on retrouvera tous les routard(e)s sur les chemins du Trail !!!

Le départ, cherchez les casquettes oranges, vous trouverez les routards !!!

  Une partie du paysage 

Pour le podium c'était rayon charcuterie !!!

C'est tout pour cette fois, on se retrouve au Thor, soyez en forme, moi je vais me manger une petite tranche de jambon

a+++

FKI

RDV

{ 28-Feb-2008, 13:58 } { 0 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

CE SOIR A 18H30 A VELLERON POUR UN FOOTING.

TOPHE

VICTOIRE

{ 25-Feb-2008, 13:56 } { 1 commentaires } { Lien } {Envoyer cet article}

NOUVELLE VICTOIRE DE FKY AU TRAIL DE FONTAINE DE VAUCLUSE SUR LE 18KM
BRAVO
CE WEEK END AU PROGRAMME FRANCE DE CROSS A LAVAL
ET 10KM A BERRE
ET SEMI POUR NICO R A LA GRANDE MOTTE
CA COURT CA COURT

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